不慎被關進冷庫如何自救？

?第一步：保持冷靜，別亂喊?
冷庫溫度通常在-18℃以下，慌張會加速體力消耗。先深呼吸幾次，確認門是否真的鎖死（有些冷庫門內側有手動解鎖裝置）。若打不開，立刻尋找內部是否有應急按鈕、電話或對講機（許多商用冷庫裝有緊急通訊設備）。

?第二步：就地取材保暖?
用一切可用的東西包裹身體，比如紙箱、泡沫板、塑料膜甚至貨物包裝袋。優先保護頭部、手腳和胸口，蜷縮身體減少熱量流失。如果冷庫有貨架，可拆下木托盤或紙板墊在身下，避免直接接觸低溫地面。

?第三步：制造求救信號?
每隔10-15分鐘用力敲打金屬貨架或管道（聲音穿透力強），規律性敲擊更容易被察覺。若有手機且能開機，用手溫維持電量，優先發定位信息而非通話（低溫下耗電極快）。若無信號，用屏幕閃光燈規律閃爍求救。

?第四步：科學維持體溫?
輕度活動手指腳趾防凍傷，但避免劇烈運動（出汗會加速失溫）。若感覺昏沉，立刻拍打臉頰、掐大腿保持清醒。如有飲用水，小口喝冷水（別喝熱的，溫差大會引發痙攣），但不要吃雪或冰塊（消耗體溫）。

?第五步：合理分配體力?
成年人-10℃環境下可堅持2-4小時。保持信心，每隔30分鐘起身活動1分鐘促進血液循環。若多人被困，緊貼彼此用體溫互相取暖，但不要全部同時睡覺。

?注意?：多數冷庫門從內側用力推壓可解鎖，遇到內開式門可嘗試用貨物撬動門縫。平時進入冷庫務必帶手機，穿防寒外套，并告知他人去向！